什麼叫做Hygge，今天看到報紙才發現原來我一直以來過的是Hygge生活，而它現在正要開始流行。Hygge(讀音類似呼個)是丹麥/挪威文，翻譯成中文的意思就是「一種安逸、悠然的感覺」，同時也代表親密和歡樂。一直以來不知道如何形容當我待在在家裡時的安逸感，當我把家裡清掃乾淨，當我挪動家裡的擺設，用油漆幫每個房間配色；當我完成工作，坐在餐桌一匙一匙的吃著哈根大使冰淇淋時，那種身心都得到滿足的舒適感；當朋友和同事到家裡玩，有小孩的媽媽放心的讓小baby在乾淨的地板爬行，大家很放鬆的吃喝聊天。看到自由時報的家庭版的主題之後，原來這種生活感覺叫做北歐的Hygge生活。
如果所謂的正念起(mindfulness)意味著自我和內在的探尋，那麼hygge便是社交的，向外探尋的意思，也就是享受生活中的簡單小事，享受與家人、朋友的相處。要如何在家中創造Hygge生活呢？你尋求的是一個走那個空間就能感受到溫暖和平靜的地方，這個家要有歸屬感，但絕對不需要，大也不用昂貴浮誇的裝潢，只要你願意在租來的房子也可以創造Hygge生活。以前我還在租房子時，徵求房東的同意後，裝設美麗的窗簾和燈具，買來全套柚木家具和席夢思床墊，並且在牆上掛上我最喜歡的畫，陽台種了美麗的花草，很多人都覺得我很浪費，租來的房子幹嘛大費周章的佈置，但他們不知道的是，我在那幾年正好碰到有生以來最大的工作挑戰，經常加班做到臉色發黑，幸好有這個舒適的小公寓，讓我在每天工作結束後有個喘息的空間，安然度過生涯當中最困難的工作挑戰。
這篇文章列出幾個Hygge生活的checkpoint，其中一點就是我經常強調的，空間是否乾淨，光線是否明亮。文章裡提到，當你長時間待在家裡是否有平靜和滿足的感覺？如果沒有，那請你看看四周：是不是布滿多年來累積的雜物？你上次粉刷是什麼時候？你的窗戶髒嗎？房子能不能照進自然光線。我在家裡最明亮的浴室擺上各種盆栽，它們都長得欣欣向榮，人也跟植物一樣，自然光線帶來的很大的愉悅感。checkpoint第二點是好好構思家的模樣，捨棄那些不需要的雜物，思考一下你到底想要什麼樣的家，添購跟這個規劃相關的裝飾品，在索取免費贈品之前先想過，你真的需要它嗎？這樣一次又一次的構思、付諸實行和調整，佈置房子的能力會逐漸加強，弄出自己真正想要的空間，而你在那裡會感受到平靜而且幸福，你想開始Hygge了嗎？
我想過北歐式生活: 美好食物、溫暖燭光、更多閒適和歡樂的Hygge生活提案 How to Hygge: The Secrets of Nordic Living
作者 ／ 席妮．喬韓森 Signe Johansen
譯者 ／ 殷麗君
出版社 ／ 遠流出版事業股份有限公司
出版日期 ／ 2017/08/30
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